腸腰筋で体幹つなぎ

写真が沢山載っていて、うまさき先生もアシスタントさんの体もとても綺麗で分かりやすかったです。 私は股関節が痛い時がありますが、日常の中で本の通りの動きをしたら、痛みがほぼなくなって、びっくりしました。嬉しいです。良い本をありがとうございます！