ヨガ ルーシーダットン

始めは座ったままでOKな顔・頭部ばかりで、「…ルーシーダットンって、エステのことなのか?」と勘違いしそうですが、後半では立位や仰向き・うつ伏せもあり、初日終わった時には汗がじわ～…と噴出し、立ち上がりにふらっときました。私の体調には、丁度いいプログラムです。