腸のトリセツ

オールカラーで見やすく一気に読めた。ここ数年お腹の調子が良くなくて、お腹の為にと毎日食べていヨーグルトや食物繊維などが不調の原因だったと知り驚いた。後半の避けた方が良い食品リストを参考に食生活を改善し始めて効果を感じている。