「ひとりで頑張る自分」を休ませる本

自分はHSS型HSPで頼まれると断れない、その場ですぐ反論するのが苦手で職場では仕事を押し付けられたり後輩の代わりにお客様に謝ったり。そんないい人を辞めたくて購入しましたが、論理的ではないふわっとした内容で具体的な解決策はありません。『相手のためにと「いい人」になれば、相手はそのバランスを取るために足を引っ張るような「悪い人」になってしまう。』の一文には理解ができず頭を抱えました。真面目に考える方にはおすすめ出来ません。