無理を強いないトレーニング。 流行りのジムトレーニングとは別物の内容になってます。 体操選手のような身体を目指すなら、ジムトレでベンチプレスするより、まず、この本を読むべきと思います(^_^)
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プリズナー・トレーニング
無理を強いないトレーニング。 流行りのジムトレーニングとは別物の内容になってます。 体操選手のような身体を目指すなら、ジムトレでベンチプレスするより、まず、この本を読むべきと思います(^_^)