快眠がうつを防ぐ自分で治すうつ

むずむず脚症候群で眠れない時に購入しました。 眠りを誘うＣＤに惹かれ購入しましたが、音楽が同じようなものの繰り返しで･･･ 例えば、波の音をずっと聞かされてる･･･、時計の音を聞かされてる･･･ような 感じで、逆にイラつきがあって、私には合わなかったようです。 眠ることが大切だ･･･ということはよくわかりました。