やせる背骨しぼり

いつもYouTubeで見ていましたが、今回本を出版されるとのことで楽しみにしていました！ 基本のポーズには動画があるので、気をつけるポイントなどがわかりやすいです。ダイエットというとエクササイズは途中で断念することが多かったですが、さきさんの背骨しぼりは運動が初めての人も取り組みやすい内容だと思いました。 背骨しぼり以外のダイエットの取り組み方もあったので、食生活においても参考にしたいです。