癒しのアーユルヴェーダ

アーユルヴェーダの基礎を知りたいと思って、検索して行き当たり購入しました。分かりやすいですが、表面的なので、実践の基礎的な方法までは分かりません。具体的な方法を知りたくて、結局、さらに別の本を購入しました。概要を知るガイダンスとしてはよろしいかと思います。