10代スポーツ選手の栄養と食事

・いつ、どのタイミングで、何を食べればいいかが良くわかる ・試合２日前からの食事法、瞬発力に効果的なレシピ、怪我の種類によって回復 力がＵＰする食べ物…など具体的に書かれているのがいい ・特別すごい料理ではなく、いわゆる家庭料理ばかりなので、理解しやすく作り やすい。毎日の献立が楽！お弁当にもＯＫ！！ 小中学生にもわかる内容なので、子供（サッカー男子）と一緒に「楽しく食べて強い体」を意識するようなりました。スポーツ女子にもオススメです。