Q＆Aでわかる山の快適歩行術

ネットや聞きかじりの情報に左右されて、不自然な歩き方をして、更に別の場所が痛くなる…という悪循環だったので、助かりました。 読んだからと言って、すぐに痛みが無くなるわけではありませんが、目指すべき形が示されているので、自分の歩き方や身体の使い方を意識するようになります。 膝痛がある人も、無い人も、長く登山を続けたいなら、読んでおいて損はないと思いました。