関トレ　ビジュアル版

素晴らしい本です。理にかなっています。マッサージの仕事を25年してますが、ずっと疑問に思っていたことに答えをもらいました。 お風呂に入る前に左右10秒×3を一通りして、入浴、お風呂上がりに毎日ストレッチをしていますが、ストレッチがとてもやりやすくなっていて驚きました。毎日続けたいと思います。