睡眠の常識はウソだらけ

ショートスリーパーに興味があり購入しました。読了後には睡眠に対して持っていた常識が全て覆された気分になりました。根拠のない定説、常識に囚われる必要が無いと分かり、眠らなくては！と言った強迫観念が消えて、今では夜中に目が覚めたら、起きて本を読んだりPCを扱ったりと、寝ている家族に迷惑にならない様にしながら活動する様になりました。勿論、前日の活動量によっては朝までぐっすり寝ている時もありますが、それも問題ないと思っています。自由になる時間が増えるので、是非一読お勧めします！