ライザップ式 2週間 ダイエットレシピ

作り置きできるメニューもありますが実際3食を2週間作るとなるとなかなか大変です。 朝からあんな立派な献立は働いている人には難しいかな。 家族の協力が必要ですね。 １日の中でどういった組み合わせで食べればいいのかがわかるので参考になりますが 2日間は本の通りに作成、2～3日間は残りの材料を使って調理という感じです。 1つの素材を少量しか使わないので材料が大量にあまってしまいます。 続けて材料の使いまわしができるような献立が欲しいです。