ひとりで操体法【愛蔵版】

某健康雑誌で「操体」を知った親から、もっと知りたいと言われ、探していました。 雑誌では要点がいまいち分かりづらかったようで、本書の方が読みやすいと言っています。 流れで家族全員が操体を始めることになりましたが、やってみると脇腹が引っ張られるのが気持ちいい！ 終わった後は、背骨がドンと据わった感じになります。 動き自体はラジオ体操と良く似ていますが、ズボラにやっても効果があるので、面白いと思いながら皆ではまっています。 ［注文番号：213310-20140323-0818336206］