血管を鍛えるとすべてよくなる！　血圧も、血糖値も、内臓脂肪も！

確かに著者が言っているように、現代の医療は「対症療法」がほとんどで、本来はその原因を追求し病気を治さなければいけないはずが、血液検査で高く出た数字を下げる薬を処方されているケースがほとんど。現実は治療していない。血糖値やコレステロールが高いなら、糖や脂質をエネルギーとして使う筋肉を動かすことが根本的な解決法であると言っています。あと「薬を飲むな」ではなく、薬を飲む前に自分でできることから始めようというスタンスが、すごく私の腑に落ちました。これから加藤式血管トレーニングを続けていき、血管を元気にしていきたいと思います。説明もすごくわかりやすいのでお勧め１冊です。