世界のエリートがやっている最高の休息法

脳を休める瞑想方法の解説本ですが、なかなか理解しにくい内容のテーマを物語形式で描写することにより理解しやすくなっています。 物語を通して具体的な活用方法を知ることができるのと、物語を先に進めたくなるのと合わせて数時間で読んでしまいました。 内容的には、物語としては内容が薄くて物足りず、解説本としては説明不十分です。言い換えれば何方付かずな感じがします。しかし、大まかな内容を簡単に知る分には調度良いのではないでしょうか。文字が大きく本も薄いので、数時間で読み終えることが出来ますが、本題は実践にあると思います。 瞑想の実践となると少し難しいですが、方法を知ることができたので機会を見て挑戦したいと思います。