立ち腹筋 - 豪華70分DVDつき -

とある番組で講師がトレーニングされているコーナーを見て購入に至りました。 YOGAやストレッチに関する情報は本だけ（文字や写真のみの情報だけ）では続かない気がします。 初心者はDVDを見ながら一緒に実践するのが一番解りやすく、続きそうな気がしました。 １週間で曜日毎に鍛える箇所が異なり、１回当たり１０分程度である事、ポージングで気をつけたいポイントをDVDの字幕で解説されているのも良いです。 実際に忠実に再現しようとすると、暖房がそれなりに効いた部屋では結構汗をかいたりする章もあり、なかなかジムやYOGA教室に通いづらい環境下では自宅で出来るトレーニングとして良いと感じました。