マイナス思考と上手につきあう　認知療法トレーニング・ブック

シートをダウンロードして使用してます。 キャラクターが可愛く楽しみながら認知療法ができます。色々読みましたが、他の書籍との違いはキャラクターが登場してきて親しみやすいところです。