お医者さんが薦める免疫力をあげるレシピ

日々の食事で免疫力が上がるならと思って、この本に載っているレシピを片っ端から試しました。こういう本は似たような内容ばかりが記載されているイメージでしたが、思ったよりもレシピの幅が広くて全然飽きませんでした。栄養バランスのとれた食事を続けたことで免疫力UPはもちろん、腸内環境の改善や肌の調子も最近良い気がしています。食事って大事だなとこの本を通して強く感じました。