上半身に筋肉をつけると「肩がこらない」「ねこ背にならない」

タイトルから上半身の筋肉の付け方のＨＯＷ ＴＯものかと思いましたがさに非ず 文庫本の大きさでエッセイのようなものでした。同時に買ったジムに行く前にとかの本と セットで読むと効果があります。