運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング 体幹やウエイトより効果絶大！

とても価値の高い本に出会いました。 身体のケアの仕方や 何故その箇所が不具合になるのか？ など、短い文面で分かりやすく書かれています 文面のケアをすることで なんでパフォーマンスが上がるのか❗️ ということもか分かりやすく書かれておりありがたく読み進めながら 自分のトレーニングを始めました。 購入して７日 トレーニングを初めて３日 身体の変化を感じ始めています。 死ぬまで健康に動くことができそうです。 キネシオロジーでは 筋肉間の関係で慢性的な痛みも解除できるのでですが、その関係性もこのさぼり筋トレーニング本の中には、分かりやすく書かれていることがありがたいです。