「密息」で身体が変わる

なるほど、骨盤の倒れ方が違うんだ…呼吸法は身体全体（筋力、体型など）と関連しているという説明に納得。実践方法も載っていますが密息の紹介が中心。腹式呼吸に違和感がある人、自分にあった呼吸法を知りたい人、スポーツや音楽をやっている人などにおすすめです。