ジリアン・マイケルズのダイエット・ヨガ 1週間でー2kgを目指せ!

30日シリーズでジリアン姐さんの飴とムチの励ましにすっかりハマってしまいヨガにも手を出してしまいました。まだ始めて数日ですが、これはキツイですねー。通常のヨガとは違います。ある程度体幹がしっかりとしていないと厳しいかもです。腕立てのポーズが多いです。でもこれを続けていたらかなり引き締まった体を手に入れられるでしょう。レベル１しか出来ませんが、いつかレベル２の噂のカラスのポーズが出来るまで頑張りたいです。30日シリーズよりジリアン姐さんが女性らしく、美しいです。