NHK趣味悠々 ヨガで元気に! 心も体もリフレッシュ DVDセット

筋トレや激しいのはダメ。 初心者でも自分のレベルに合わせてできそう。 体だけじゃなく心もストレッチできそう。気持ちいい！ 柳生先生、優しい。