10歳若返る！　話し方のレッスン

タイトルに「若返る」と銘打ってあるので、良くあるアンチエイジングの本かなあ、と思いきや、そうではありませんでした。 前半は、腹式呼吸や表情筋を鍛えることにより、見た目（身体）の若々しさを保つトレーニング法が科学的な視点から解説されていて、納得しながら実践することが出来ました。 後半は「脳」の若々しさを保つための朗読を使ったトレーニング法が具体的に書かれてありました。これからの高齢化社会を迎えるにあたり、両親、ひいては自分自身の「悩」の若さを維持するために、是非取り入れたいと思いました。 最後に良かったのが、孤独が一番人を老けさせる。だから積極的に人と話して、声を出してコミュニケーションを取ろうという事が書かれてありました。 その通りだなと思いました。メールやラインばかりで実際会話をせずに過ごしている時間が長いので、これからは電話や実際会って話したり、「ありがとう」などの挨拶も心がけようと思いました。