美しいボディラインをつくる女性の筋力トレーニング解剖学

筋トレの勉強をしようと購入。 とにかく解りやすく解説してありトレーニングしながらでも どこの筋肉をつかっているのか？ちゃんと使えているのか？ 確認するのに重宝しています！