始めよう。瞑想

心が落ち着くと副交感神経にもいいと聞きこちらを購入しました。初心者でもわかりやすく、今のコロナの時代にはストレスだったりがあるので、瞑想を続けていければまた気持ちも違うかなと思い購入しました。