腸を治す食事術

内容は本当に為になることばかり書かれていました。１から丁寧に説明されていたように思います。 ただ、文章が多いので少したいくつになる気がします。 大切なことばかり書かれているのですが、割と同じような事を何度も連呼されているので、一冊の本にまとめるほどの内容量が無かったのでは？と思いました。 表にまとめられているものを鵜呑みにしてはいけないようですが、やはりそこが一番知りたいことなので、もっと色々な食材がピックアップされてたらなお助かりましたね。