症状から治療点がすぐわかる！トリガーポイントマップ

マッサージの先生に勧められて購入しました。 腰から尻にかけての痛みがあり、トリガーポイントをハンドマッサージャーで1分位ずつマッサージすると解れると教えてもらい、本を見ながらやっています。 分かりやすく図解されていたので、初心者の私でもおおよそのポイントが掴めているようです。 トリガーポイント辺りにハンドマッサージャーをあてると、即効的に痛みが緩和しました。