ファスティングをやってみたい人におすすめです。私は実際にファスティングを1年半行ない、自身が実践したことに対する理論的な裏付けをするためにこの本を購入しました。ファスティングは単なるダイエットではありません。また、何でもそうですが良い面も有れば悪い面も有ります。悪い面はそれを知った上でフォローしながら行えば良いのです。そうするためにこの本は有益です。良書だと思います。
オートファジーのメカニズムに関する(一般人からしたら)たいへん詳細な内容が書かれています。ここまで知らなくてもファスティングは行えるとは思います…が、その効果が芳しくない人は原因がどこにあるのかを考察するためにこの本がおすすめです。
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世界最強のファスティング
ファスティングをやってみたい人におすすめです。私は実際にファスティングを1年半行ない、自身が実践したことに対する理論的な裏付けをするためにこの本を購入しました。ファスティングは単なるダイエットではありません。また、何でもそうですが良い面も有れば悪い面も有ります。悪い面はそれを知った上でフォローしながら行えば良いのです。そうするためにこの本は有益です。良書だと思います。
SWITCH（スイッチ）オートファジーで手に入れる究極の健康長寿
オートファジーのメカニズムに関する(一般人からしたら)たいへん詳細な内容が書かれています。ここまで知らなくてもファスティングは行えるとは思います…が、その効果が芳しくない人は原因がどこにあるのかを考察するためにこの本がおすすめです。