やってはいけないヨガ

医師の観点から、きちんと分かりやすく書いてありました。良かったです。RYT200を持っていますが、授業で先生が教えてくれた内容とほぼ同じでした。私の先生はヨガ解剖学が専門なので、怪我をしないフローを徹底して指導してくれました。ヨガ教室での怪我はあまりみんな言いません。だけど聞くと、本当に多いです。本書を時々読み直して、肝に銘じようと思います。