筋肉をつけて24時間代謝を上げる！働きながらやせたい人のための「食べまくりダイエット」＆「超時短ゆるガチ筋トレ」

テレビで安井さんを拝見してとても素敵な方だなと興味があり、また30過ぎてから食べる量は減っているにもかかわらず変化してきた体形に悩んでいたので購入してみました。 思っていたよりもページ数が多かったですが、とても読みやすかったです。 できそうなことを一つでも実行、継続してみたいと思います。