寝る前2分ゴロ寝つまぷるで勝手やせ！

ひねるストレッチは腰痛が…と思ったけど、本の通りにやってみたら、『あれ？痛くない！』 寝る前にやって寝たら朝の腰痛も全然楽に✨ これ神かも？！