立ち腹筋 - 豪華70分DVDつき -

一日10分、5つのトレーニングを2周します。慣れてくるとちょっと飽きます‥。それと音楽だけで画面に指示が出るので下を向いている時とか、呼吸のタイミングがわかりにくいです。 そして何故か金曜日だけ特にキツイトレーニング。 YouTubeの方で5分程度のトレーニングを好きにやるので充分だったかな。