ひじ回し1分ダイエット

片方ずつ、肩をまわすのですが、がくっと肩が下がっているのが、すぐ実感できたので、効果は抜群です。食事制限なしで、体重も順調に減ってきてます。腹筋もしていないのに、おなか周りもすっきりしてきたような気がします。私には合っているような気がします。