立ち腹筋 - 豪華70分DVDつき -

１回10分間のエクササイズ×曜日別１週間分の70分のDVD。 全て立ったままできて道具も不要、あまり場所をとらないので、始めやすい。 きつすぎないけれど効いている感覚があるから、今日もまたやろうと思えます。 日替わりメニューなので飽きにくい。 １日10分ですが、内容は5種類x2セット分が続けて流れます。あまり時間がとれない日があっても、１セット分だけでも続けていくつもりです。（５分と思えば続けられる気がする。始めたら結局10分やるんだろうけど） なお、金曜日の立ち美尻は、とてもきついです。