「自分の心」をしっかり守る方法

同じことを何度も言ってたり先生の幼少期の悔しい気持ちへの言及がすごかったりはしつつ、、。 嫌なことがあっても上手く表出できない理由が述べられており、勉強になった。が、肝心の対処法がよく分からない！！急に非現実的！確かに自分ってこんな人間やな、、としんどくなったところで終わり。