うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち

今は通院しながら会社に行ってる、うつ病4年目の者です。最近落ち着いていた症状が悪化しており、また休まなくてはいけないのかとこの本を手に取りました。 うつ病を知りたいという方にはオススメできません。 正直、理解不能な事や読書後半の疲労感はありましたが、本の中に記載されているうつ病あるあるはとても良かったです。 体調が悪化した原因(トリガー)を見直せるものでしたし、必要とされたいという思いは私だけじゃないんだなと思えました。 何が原因だか分からずにモヤモヤしていたので、自分を見つめ直せるいいキッカケの本でした。