自信のないあなたのための自己肯定感セラピー

自己肯定感をアップするために、自分で実践できることを著者自身の経験をもとに書いてあります。とても分かりやすく参考になりました。「自分を洗脳する「口癖ワーク」」は、子どもにも言ってやると良いなぁと思い、実践しています。