眠れない日にふとんの中でできる 快眠1分マッサージ

4年近く前に産休が明け復職してからめまいが始まり、色々な科を受診しましたが「自律神経が乱れてるのかなぁ」とハッキリした診断はされず。子供も小さいし家事や仕事もあるし...と困り果てていました。本や動画で自分に合う改善策を探していた時、YouTubeで永井先生の楽ゆる整体に出会いました。先生の本もたくさん購入し、ここ1年程でだいぶ活動的に動けるまでになってきました。(船に乗ったようにグラグラの日もありますが、寝込む事はなくなりました！) 自律神経を乱してから、睡眠の質も悪く、良い睡眠が取れないと次の日は特にめまいが酷く辛い日々でしたが、少しずつ睡眠の質も良くなりつつあります。4歳の子供も興奮して眠れない時等に「お母さん、目のやつやって！」と言ってくるので、やってあげると比較的早く眠りにつきます！ 本とは関係ないのですが、先生のお声や話し方も眠りを誘い、イヤホンでVoicyを拝聴しながら眠りにつく事もあります。整体院は少し遠く、予約もいっぱいなようなので、これからも本・YouTube・Voicy等活用させて頂きながら、いつか完治できる事を目標に前向きに頑張ります！