今までになかった筋力トレーニング

基本的にはフリーウエイトの解説です。 この本の何より、よいところは付属DVDです。 トレーニングの動きがわかるDVDって、 いままでありそうでなかった気がします。 写真だけでは分かりづらい連続した動きが分かるので、参考になります。