ALL ABOUT STRETCH - カラダは何歳からでも変えられるオール アバウト ストレッチ -

森さんの解説とカウントが良いです。気持ち良く伸ばせます。パーソナルでみてもらっているピラティスのレッスン内容に近いと思います。短時間で日々の負担も少ないので、続けられそうです。