知識ゼロからのジョギング＆マラソン入門

ジョギングやろうと気合入れまくった自分ですが、 小出監督のアドバイスは、 「ムリしないで、長く続けようよ」って 言ってくれてるみたいで、 楽しく走れてます。 フォームなど細かいアドバイスも参考になります。