パフォーマンスを上げる！DVD可動域ストレッチ＆トレーニング

本もカラーで見やすく 付属のDVDも作者の詳しい説明があり 理解しながら実践できる。 初心者から中級者向けかな？ 肩こり、腰痛にも効果あります。