美しいボディラインをつくる女性の筋力トレーニング解剖学

ジムに通って筋トレをやっているのですが、どの筋肉をターゲットにして使っているのかあやふやでした。この本を見て、ああそうなんだ！と納得。筋トレをやっている女性にお勧めの一冊です。