朝夜3分、書くだけで癒やされる　書き込み式　写文セラピー練習帳

最初は半信半疑でしたが 解説を音読し1文を3回朝書いて夜3回書くを繰り返して書くうちに 言葉が心に染み込み 自己肯定感が育っている事を実感出来ています。音読→朝書く→その1文を意識して過ごす→夜書いて気づきをメモして眠る 1人で出来る心のケアで日に日に書く事が楽しくなっています。本当にオススメです。