書くだけで人間関係の悩みが消えるダメだしノート

本に書いてある通りに記入していませんがイライラする時にノートに記入すると自分が怒っている事を整理しやすいし対策方も考えられるし良い所も探して書けるので頭の中で悶々とするより良いですね。