YOGAポーズの教科書

レビューが良いので購入してみましたが、とてもわかり易くて、今までは力の入れ方が分からず無理やりポーズをとって腰や背中を痛める事がありましたが、この本には重心の移動や力の入れる場所等分かりやすく説明してあります。 購入して良かったです。