今すぐできる！免疫力を上げる31のルール

食べ物、生活で気をつけていく事、運動法など載っていて大変勉強になりました。現在、持病があるのですが、これを読んで実践したら少しは良くなるのでは?という気になりました。簡単にできそうなところからやっていきたいと思います。