70・80・90歳の　“若返り”筋トレ

筋肉は体の中で唯一「何歳になっても増やすことのできる器官」だと知り、タキミカさんを思い浮かべて納得しました。90歳の母の為に購入したのですが、自分の将来の為にも有意義な内容でした。イラストが大きく分かりやすく、付録の筋トレロングポスター(トレーニング一覧のイラスト)を貼って、無理せず頑張ろうと思います。